Na etykiecie może jest, ale jak jest w rzeczywistości się nie dowiemy. A co do omegi-3. Ja wyraźnie odczuwam różnicę między okresami suplementacji omegą-3, a brakiem suplementacji. Przy suplementacji mam mniejsze ciśnienie i raczej stabilne, a gdy jej nie stosują ciśnienie mam wyższe i często duże wahania. Potwierdzone 2-krotnie. Czyli dwukrotnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem nie ma sensu tak wczesnie go kupowac zakup go po 2-3 miesiacach mozesz sie zaopatrzyc w jakies witaminy jak jesz malo warzyw badz omega 3 jak ryb nie spozywasz
ile masz siana na suple? to pierwsze pytanie jesli jest wiecej kasy to inwestuj w stacki typu xp, hp, clout itp (na cykl 2 puchy) jesli nie ma na tyle sianka to sam jabłczan lub KA dieta na zero lub lekko na plus z bilansem kalorycznym do tego zma, omega-3, witaminy
Zazwyczaj piszemy (przynajmniej ja) ile brać czystych kwasów omega-3 - 1g minimum, 2-3g lepiej. Przy tranie, choć to też zależy jaki 2g n-3, czyli 10ml to moim zdaniem maks, ze względu na dużą zawartość witamin A i D.
Nie mówiłem, że nie można, tylko że nie polecam zbyt często . Oczywiście śledzie są zdrowe, bogate w omega-3, cynk itd. Ale w postaci w jakiej są najczęściej kupowane, do codziennej diety raczej nie pasują. W sklepach są do kupienia albo solone śledzie z beczki (słone jak cholera), albo w gotowych mieszankach typu śledzie w śmietanie, w oleju itd. [...]
Witam co do kwasow omegi to jem 2 kapsulki rano super omega 3 firmy trec nutrion. Nie wiem dlaczego tam wpisalem 15 gram. Zaraz biore sie za liczenie kalori z linku wyzej i wrzuce tu jeszcze raz. A wiec z tego co wyliczylem moje zapotrzebowanie to 2831kcal -300 = 2531 Wiec praktycznie tyle co sobie wyliczyłem. Wiec musze zamienić te wedliny [...]
Anubis, również zjadam rybę 2/3 razy tygodniowo Po prostu chodzi o to czy taka ilość omega nie będzie szkodliwa dla organizmu Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-03-19 20:28:34
1)Omega 3 Fish Oils Optimuma - 21zł za 100 kap. 2) Witaminy i minerały Witaminy Beoynd MRM`u Daily Complete Formula Ultimate Minerały Mega Mineral Treca coś na polepszenie pracy głowy ... gmm Cerebro Syntraxa lub łątwiej phenibut. L-Tyrozyna
Przede wszystkim gainery wg braków w dziecie tak by mieć dodatni bilans z 300kacl minimum, to narazie powinno wystarczyć plus oczywiście witaminy, omega 3 i ew ZMA(choc jak kupisz dobre witaminy jak special two to mozna sie obejść) Duzo snu i rególarne posiłki to podstawa. Kreatyny nie polecam bo jesli byłeś dobrze wytrenowany to po takiej [...]
temat milion razy walkowany, poczytaj troche, w wyszukiwarce znajdziesz mnostwo tematow na ten temat. ps.cwiczysz dopiero 2 miesiace, moim zdaniem za szybko na kretke, dopracoj diete dobra regeneracja i jedynie jakies witaminki zma i ewentualnie jak nie bedziesz mial w diecie ryb to omega 3. Pamietaj zeby rosnac trzeba miec dobra diete na +
[...] mi się, że jest OK.Co do ziemniaków to podmieniam produkty, na inne alternatywne jak np. właśnie ryż. Nabiał bym nieco ograniczył na konto np. ryb, bo kiepsko u Ciebie z omega3, a tuńczyk z puszki nie dosc, ze do tłustych nie nalezy, to jeszcze wyborem za specjalnym niestety nie jest. Cycki z kurczaka także podmieniam m.in na rybę, lub mięso [...]
1.Torrent po treningu 2.Animal pump przed tren. 3.Vitara de EL przed treningiem 4.Orange Triad zaraz po śniadaniu 5.Cm3 na czczo pół h przed śniadaniem 6.Gold omega przed snem 7.Wit k2 d3 do obiadu Czy ktoś polecił by lepszy zestaw za 800zl czy zostać przy tym co wybrałem? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-13 16:43:32
nie macie promocji na produkty typu zielona herbata, albo inne prozdrowotne rzeczy ja bym proponowal omega 3- 2razy 3szt.+1 i dorzucic +2-1szt czyli 10-9 opakowan albo cos z carbo takie moje skromne propozycje
[...] dietka myśle ok do tego mam odzywke białkową gold standard whey 100% łykam dziennie samego białka ok 130g + aminokwasy 3R do tego witaminki minerały wit.B C wapń potas omega 3 na osłonke do metki essentiale forte...Może teraz jakieś propozycje?? ;] Pozdro aha a lecieć poleciał 1wszy strzał deki6 dni temu jutro kolejny i strzałek enenthatu [...]
omega do sniadania: SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie co do kreatyny to mysle, ze za wszczesnie na nia z taka waga i wzrostem.
1 POSIŁEK -płatki owsiane OK -orzechy włoskie OK - mleko OK - ser chudy OK - oliwa WYWAL, ZWIEKSZ TL. Z ORZECHOW 2 POSIŁEK - chleb żytni schulstadt OK - 3 jajka OK, DAJ OWOC DO TEGO POSILKU 3 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY - kasza OK - piersi z kurcz OK -wazywa OK - oliwa OK 4 PO TRENINGOWY TUTAJ SUPL. OKOLOTRENINGOWA -ryz paraboliczny ok - piersi ok [...]